Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Prepun zdravstvenih blagodati i čak smatran super hranom, đumbir je naš najbolji saveznik u borbi protiv sezonskih virusa. Trenutno vrlo popularan, ovaj korijen iz Indije ne prestaje nas zavoditi zahvaljujući svojim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. Izuzetno zdrava i svestrana, ova zeljasta biljka također se može naći u velikom broju dijeta. Ali kako točno konzumirati đumbir za mršavljenje?
Vrline đumbira ukratko
Đumbir potiče pravilno funkcioniranje probavnog sustava, što potiče bolju asimilaciju hranjivih sastojaka. Djeluje na "zagrijavanje" tijela, stimulirajući time sagorijevanje masti i kalorija. Uzimajući u obzir ove činjenice, ovaj je korijen prepoznat kao jedna od namirnica koja je najsposobnija za povećanje metabolizma. Stoga se ne ustručavamo uključiti ga u programe mršavljenja.
S obzirom na antioksidativna svojstva đumbira, on vrši super blagotvoran utjecaj na kožu čineći je oštrijom i sjajnijom. Osim što jača imunološki sustav i ograničava razinu kolesterola, đumbir je vrlo poznat po tome što može eliminirati masnoće i detoksicirati tijelo u cjelini.
Nuspojave
Đumbir je bolje izbjegavati u slučaju trudnoće jer utječe na fetusne hormone. Što se tiče dijabetičara, preporuča se razgovarati o tome s liječnikom jer bi ova zeljasta biljka mogla ometati liječenje. I na kraju, konzumiran u velikim količinama, đumbir bi mogao uzrokovati napuhnut želudac, žgaravicu i bolove u trbuhu, kao i mučninu. Ne zaboravite na probleme sa srcem!
Kako konzumirati đumbir za mršavljenje?
Bez obzira radi li se o ribanom ili đumbiru u prahu, lako se može ugraditi u veliki broj pripravaka poput voćnih slastica, smoothieja i sokova, aromatiziranih voda, salata i juha itd. Ipak, nije iznenađujuće, najlakši i najpopularniji način konzumiranja đumbira za mršavljenje je čaj. Kombinirajte žličicu ribanog đumbira s kipućom vodom i strmo oko 5 minuta. Zatim filtrirate čaj, dodate med i voilu!
Također je moguće zamijeniti tradicionalni preljev za đumbir kao začin za salate. Potrebno je samo pomiješati naribani svježi đumbir s limunovim sokom i njime začiniti salatu. Stoga kažemo "ne" sadržaju masti u umacima i koristimo 100% prirodnom sagorijevaču masti.
Ali ništa poput infuzije đumbira i limuna koju konzumirate svako jutro natašte kako biste učinkovito i prirodno smršavili. Da biste to učinili, prokuhajte vodu, dodajte đumbir i pustite da se ulije pet minuta. Na kraju ulijemo žličicu limunovog soka i gotovi ste.