Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Svake godine zimska sezona opterećuje naša tijela, a đumbir je od vremena jedan od najpoznatijih začina koji pomaže tijelu u borbi protiv znakova prehlade i nedostatka vitamina. Dakle, kako biste naučili kako svom tijelu dati poticaj u mjesecima koji dolaze, pogledajte najveće zdravstvene prednosti đumbira!
Pregled zdravstvenih blagodati đumbira zimi i ne samo!
Općenito je da začini spadaju među osnovne proizvode kako bi poboljšali okus naših obroka, a istovremeno im dali apetitan miris, ali ne samo! Danas ćemo se usredotočiti na nevjerojatne zdravstvene prednosti jednog od ovih esencijalnih začina kako bismo zimu proveli u potpunoj sigurnosti! Vjeruje se da suhi, svježi ili ušećereni đumbir blagotvorno djeluje na probavni sustav. Ublažava bolove u želucu, mučninu, a dokazana je i njegova učinkovitost protiv migrene. Redovita konzumacija đumbira može ublažiti većinu problema povezanih sa želucem, kao i prilagoditi crijevnu ravnotežu.
Đumbir za bistru kožu
Još jedna zanimljiva činjenica koju treba napomenuti jest da je đumbir, posebno onaj u prahu, snažan antioksidans i protuupalno sredstvo koje će vam pomoći da se riješite nečistoća u vašem tijelu. Uz to, dobro je poznato da ima velike zdravstvene prednosti u prevenciji određenih vrsta karcinoma (karcinoma debelog crijeva i jajnika). Što se tiče trudnoće, đumbir se bori protiv jutarnjih mučnina. Drugim riječima, treba ga se konzumirati u vrlo malim količinama na početku trudnoće.
Infuzije đumbira za jačanje imunološkog sustava
Koje još zdravstvene prednosti đumbira znamo? Općenito je da se đumbir savršeno uklapa s limunom i majčinom dušicom kako bi tijelu dao poticaj i spriječio gripu i prehladu, istodobno jačajući imunološki sustav tijekom zimskih mjeseci!
Usredotočite se na zdravstvene prednosti đumbira za siluetu
Đumbir za mršavljenje? Kako točno djeluje? Bitan za azijsku kuhinju, đumbir ima nekoliko blagodati, a još više ako želite smršavjeti. Kao što smo gore naveli, čarobni korijen potiče funkcioniranje probavnog sustava osiguravajući bolju asimilaciju hranjivih sastojaka.
Đumbir također ima termogeno djelovanje: potiče metabolizam i stoga djeluje na sagorijevanje masti i sagorijevanje kalorija. Đumbir je stoga izvrstan za mršavljenje, uklanjanje masnoće i učinkovito pročišćavanje tijela promicanjem evakuacije toksina i tjelesnog otpada.
Pa kako konzumirati đumbir kako biste zimi zaštitili imunološki sustav, smršavili ili samo održavali kondiciju? Najlakši način konzumiranja đumbira je naravno čaj od đumbira. Za pripremu potonjeg naribajte žličicu svježeg đumbira u malu posudu, stavite kuhati vodu, naribani đumbir premjestite u šalicu čaja i pustite da strmi oko 5 min. Ako su mrvice đumbira pale u šalicu, filtrirajte infuziju i na kraju dodajte malo meda. Uživati!
Još jedan jednostavan način upotrebe đumbira jest da ga začinite za salate, umjesto tradicionalnog preljeva: naribajte svježi đumbir, pomiješajte ga sa sokom limuna i ovim začinite svoju zelenu salatu. mješoviti. Moći ćete izbjeći masnoće sadržane u uobičajenom preljevu za salatu, dok konzumirate prirodni sagorijevač masti!
Đumbir također možete konzumirati kombinirajući ga sa svojstvima mršavljenja limuna. Infuzija od đumbira i limuna, koja se pije ujutro natašte. U tu svrhu trebate samo prokuhati vodu, umiješati tanku krišku đumbira i pustiti da strmi 5 minuta. Nakon što se đumbir ulije, dodajte žličicu limunovog soka, malo meda i uživajte.
Zdravstvene blagodati đumbira koje možda ne znate!
Osim što je nevjerojatno koristan za liniju i imunološki sustav, đumbir je i snažan afrodizijak. I suprotno uvriježenom mišljenju, upravo su tu njegove glavne zdravstvene dobrobiti! Uz to, znanstveno je dokazano da potiče cirkulaciju krvi u tijelu, istodobno stimulirajući osjetila.
Nuspojave đumbira koje ne treba zanemariti!
Kao i svaka druga hrana, i đumbir zahtijeva umjerenu konzumaciju! Inače, njegove zdravstvene dobrobiti vrlo lako mogu postati neželjeni učinci. Dobro je izbjegavati đumbir tijekom trudnoće zbog njegovih učinaka na fetusne hormone. Postoji nekoliko znanstvenih studija koje sugeriraju vezu između konzumacije đumbira i pobačaja.
Unatoč činjenici da je jedna od zdravstvenih blagodati đumbira snažna upala, s druge strane vrlo vjerojatno će izazvati upalu usta i sluznice u slučaju pretjerane konzumacije. Konzumiran u obliku praha, u prirodnom stanju ili u obliku infuzije, može izazvati nelagodu i upalu u usnoj šupljini.