Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Da biste ljetni odmor proveli u potpunoj vedrini i dobrog zdravlja, važno je usvojiti neke dobre geste kako biste se mogli optimalno zaštititi od sunca. Napokon, zaštita od sunca presudna je tijekom vrućih mjeseci i ne samo! Suprotno uvriježenom mišljenju, lice nije jedini dio tijela kojem je potrebna krema za sunčanje. Kosa, usne, ruke i bilo koje drugo izloženo područje također trebaju optimalnu zaštitu. I u ovom smislu, luxury-decor.net otkrit će vam sve informacije o njezi kože ljeti kako biste izbjegli tako dosadne i neugodne opekline.
Zaštita od sunca ljeti je presudna: što biste trebali znati o UV zrakama?
Svaki će vam dermatolog reći: zaštita od sunca bitna je posebno za osjetljivu kožu. Nije tajna da je dugotrajno izlaganje vrlo štetno jer UV zrake ne samo da povećavaju rizik od raka kože, već i potiču starenje kože. Prije nego što nastavite s različitim metodama zaštite od sunca, vrijedi se zapitati "Što biste trebali znati o UV zrakama?" ". Ispada da postoje tri vrste podijeljene prema frekvencijama: A (UVA), B (UVB) i C (UVC). Više detalja u nastavku.
Prije svega, važno je pojasniti da sve UV zrake imaju štetan učinak na kožu. Zrake prvog tipa, UVA, dopiru do stanica kože i potiču stvaranje slobodnih radikala, što zauzvrat može izazvati alergiju na sunce. Sposobni da prodru u epidermu, UVB zrake odgovorne su za opekline od sunca, oštećuju DNA i mogu dovesti do raka kože. Što se tiče UVC zraka, one su izuzetno opasne za kožu i oči, ali na sreću zaustavlja ih ozonski omotač.
Da bismo se optimalno zaštitili od sunca, moramo uzeti u obzir i UV indeks čija je misija obavijestiti nas kada je sunce najopasnije. To je broj koji ukazuje na intenzitet sunca: što je veći, to su veće opasnosti za kožu. UV indeks možete provjeriti otvaranjem vremenske aplikacije na pametnom telefonu. Da biste bolje pojasnili temu, otkrijte mali dijagram u nastavku koji distribuira Svjetska zdravstvena organizacija:
- UV indeks 1-2: Rizik od oštećenja na suncu je nizak i ne treba vam nikakva zaštita.
- UV indeks 3-4-5: rizik je umjeren; ne zaboravite ostati u hladu u podne i naoružati se šeširom i kremom za sunčanje.
- 6-7, visok rizik; slijedite gore dane savjete.
- 8-9-10-11, vrlo visok rizik; ostanite zaštićeni, šešir i krema za sunčanje su neophodni
- 11-16: ovdje je rizik ekstreman i koža vrlo brzo sagorijeva; zato slijedite gornji savjet.
Kako se ljeti zaštititi od sunca prema svom fototipu?
Sposobnost svake kože da različito reagira na izlaganje suncu zaslužna je za šest fototipova koje smo dešifrirali u sljedećim redovima. Određivanjem svog, mogli biste biti optimalno zaštićeni od sunca. Uzmite u obzir, štoviše, bez obzira na vaš fototip, poželjno je uvijek koristiti kremu, kapu i naočale.
- Tip kože 1 je najosjetljiviji na svjetlo i odlikuje se vrlo bijele kože koji se spali, ali ne preplanulost. Ne preporučuje se izlaganje suncu, a poželjna je zaštita od sunca sa SPF 50+.
- Vrlo svijetla koža pripada fototipu 2 i odlikuje se laganom i laganom preplanulošću. Ti bi se ljudi trebali zaštititi od sunca nošenjem naočala, kape i, naravno, zaštitom od sunca sa zaštitnim faktorom 50+.
- Fototipija 3 uključuje srednji kožu koja opekline od sunca su povremeno i zahtijeva visoku zaštitu (SPF 30-50).
- Tamna koža koja se lako potamni dio je fototipa 4, ali u slučaju intenzivnog ili dugotrajnog izlaganja rizik od opeklina je uvijek prisutan. Preporuča se SPF 20-50.
- Tip kože 5 karakterizira tamno smeđa koža, kosa i crne oči. Budući da ova koža super lako potamni, a opekline su rijetke, dopušteno je odlučiti se za prosječni SPF (15-25).
- Fototipija 6 uključuje crnu kožu koja je poznata po svojim brzim štavljenje i zahtijeva srednje krema za sunčanje (15-25).
Napomena: Bez obzira na vaš tip kože, nikada ne previdite važnost kreme za sunčanje i nanosite je čak i kad pada kiša! Da biste se bolje zaštitili od sunca, izbjegavajte se izlagati između 12 i 16 sati ili ostanite u hladu.
Kako izbjeći opekline od sunca?
Djelovanje prirodnog svjetla na kožu igra bitnu ulogu u proizvodnji vitamina D. Uz to, sunce blagotvorno utječe na tijelo i moral, ali ne treba ga zlostavljati! Da biste se mogli optimalno zaštititi od sunca, važno je upamtiti nekoliko pravila kako biste izbjegli bolne opekline. Krenimo od ispravnog izbora zaštite od sunca! Stručnjaci savjetuju davanje prednosti hipoalergenim zaslonima koji čine bijeli sloj i koji štite dulje i dublje. U redu je najveći indeks, SPF50 +.
Kao što je gore spomenuto, toplo se preporučuje izbjegavanje izlaganja između 12:00 i 16:00, a posebno u solarno podne, doba dana kada je Sunce najviše na nebu. Ne zaboravite se opremiti šeširom, sunčanim naočalama i kremom za sunčanje, naravno.
Zaštita od sunca čak i u sjeni treći je važan čimbenik koji treba uzeti u obzir kako biste izbjegli opekline. Uzmite u obzir da oblačno nebo ne znači da morate zanemariti zaštitu od sunca. Baš suprotno ! UV zrake uspijevaju probiti oblake koji sa svoje strane ne štite od opeklina.
Ograničenje vremena izlaganja također pomaže u optimalnoj zaštiti od sunca. Dermatolozi preporučuju male seanse sunčanja rano ujutro i / ili na kraju dana. Duge popodnevne boravke radije je izbjegavati.
Priprema kože prije izlaganja suncu također je važan korak koji se mora postupno raditi. Štoviše, ovo isključuje solarije koji se smatraju kancerogenima.
Kako ublažiti opekline?
Opće je poznata činjenica da dugotrajno izlaganje suncu slabi sposobnost regeneracije kože i postaje osjetljivija na opekline. A što učiniti u slučaju opeklina od sunca? Dakle, osim kozmetičkih proizvoda koji se nude u ljekarnama, postoje i neki bakini savjeti koji učinkovito ublažavaju opekline. Govorimo o jogurtu i svježem siru, kao i komadićima krastavca ili luka koji djeluju umirujuće na zahvaćena područja. Za vašu informaciju, aloe vera gel regenerira i hidratizira kožu, potičući tako zacjeljivanje rana.
Zaštita od sunca ljeti: kako djeluje krema za zaštitu od sunca?
Krema za sunčanje djeluje i kao fizički i kao kemijski filtar. Prva vrsta odbija sunčeve zrake, dok druga stvara zaštitni film na koži i pretvara UV zrake u bezopasnu energiju. Prema studijama, oko 3 žličice kreme za sunčanje dovoljne su za cijelo tijelo. Preporučljivo je pričekati njegovu potpunu apsorpciju prije izlaganja suncu. Nanesite proizvod na čelo, nos, uši, vrat, ramena, stopala i dekolte.
Kada je riječ o zaštiti od sunca ljeti, stručnjaci preporučuju upotrebu vodootpornih krema za sunčanje, otpornih na znoj i toplinu. Ovi SPF proizvodi prvenstveno su dizajnirani za njegu i hidrataciju kože te nanošenje prije šminkanja.
Napomena: Usne i ruke također trebaju zaštitu od sunca. U ovom slučaju više volimo balzame i kreme sa zaštitnim faktorom.
Kako zaštititi dječju kožu od sunca?
Briga o koži mališana važan je korak jer jaka opeklina tijekom djetinjstva udvostručuje rizik od raka kože. Djeca ne bi trebala biti izložena izravnom sunčevom svjetlu do kraja prve godine, a za optimalnu zaštitu trebala bi nositi lagane majice dugih rukava i duge hlače. Što se tiče krema za sunčanje, fokusiramo se na one namijenjene djeci, bez parabena, benzofenona ili oksicinata.