Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Ah, detoksikacijski lijek! O tome čujete svaki dan na televiziji, u časopisima i od prijatelja. Ali čemu služi i zašto točno pristajemo na to? Bilo da se radi o razdoblju nakon Uskrsa ili o razdoblju prije ljetnih praznika, ništa bolje nego pročistiti svoje tijelo i vratiti ga u ljetni režim liječenjem detoksikacijskog soka. Osim što nam pomažu u jačanju imunološkog sustava, recepti za detoksikaciju korisni su i za kožu, tonus, san i, ukratko, kvalitetu života. Želite znati više? Ovuda je!
Lijek za detoksikaciju soka prije testa dresa za vraćanje brojača na nulu
Tijekom zime svi smo smanjili tjelesnu aktivnost i nakupili malo viška hrane. Dakle, baš kao i priroda koja se počinje buditi s približavanjem proljeća, i naše se tijelo treba obnoviti i dati drugu mladost svojim stanicama kako bi stiglo u sjajnom stanju za ljetnu sezonu. Ako stoga smatrate da vam je tijelo malo gusto, iskoristite sunčane dane da pročistite i očistite svoju "unutarnju vodu", koja čini oko 70% tijela, tečajem svježeg i organskog detoksikacijskog soka! Puno voljen od influencera i blogera, Kitchendetox nudi nekoliko blagodati za zdravlje i ljepotu. Osim što je vrlo dobar za probavni sustav, izvrsno utječe na stanje kože i ten.
Dijeta za detoksikaciju, koja se obično razvija kod stručnjaka, isključuje industrijska jela i općenito dopušta konzumaciju cjelovitog povrća i voća, ili u obliku soka ili detox čaja, nekoliko dana ili tjedana. Osim što precrtava siluetu, omogućuje vam zalihe vitamina i hranjivih sastojaka, kao i usvajanje novih prehrambenih navika. Međutim, dobro je znati da lijek za detoksikaciju soka nije za svakoga. Stoga se ne preporučuje onima kojima često nedostaje energije jer riskiraju da izađu još umorniji.
Liječite detoksikaciju, zašto sada?
Bez obzira na vaše raspoloženje - usvajanje stroge detoksikacijske dijete, gubitak nekoliko kilograma, jačanje imunološkog sustava ili čišćenje tijela od štetnih toksina - priroda ima odličan lijek za vas, posebno tijekom proljeća. A ako još uvijek niste sasvim uvjereni, evo nekoliko dobrih razloga zbog kojih ćete vjerojatno shvatiti zašto je proljetno vrijeme savršeno vrijeme za detoksikaciju.
Drveće cvjeta, životinje se bude, dani postaju dulji … dobro je poznato da je proljeće simbol buđenja, obnove i regeneracije. Dolaskom lijepog vremena i ljudsko je tijelo spremno za veliko čišćenje! Počinjete doživljavati hormonalne promjene koje potiču vašu želju, vitalnost i motivaciju. Dakle, sada je savršeno vrijeme da zdravom detoksikacijom preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem.
Još jedna zanimljiva činjenica o proljeću je da je jetra na vrhuncu energije tijekom ove sezone, što je vrlo važno jer je ona odgovorna za eliminaciju toksina. S druge strane viši stupnjevi promiču osjećaj sitosti i želju za kretanjem. Stoga je lakše pročistiti svoju siluetu. Zamjenom doručka ili ručka detoksikacijskim sokom brinemo o svom probavnom sustavu stavljajući ga na stanku.
Voće i povrće također su raznovrsnije tijekom proljeća. Također su bogatiji vlaknima, vitaminima, mineralima, antioksidantima i enzimima, što ih čini savršenima za optimalnu detoksikaciju.
U proljeće smo također skloniji ranije ustati i otići od kuće, ići na šetnje prirodom ili provoditi vikende na divnom otvorenom! Ukratko, sunčani dani nude samo aktivnosti koje promiču sagorijevanje kalorija i uklanjanje toksina kroz kožu, pluća i bubrege. Šlag na torti? Lijek za detoksikaciju može biti dobar motiv za otkrivanje i usvajanje novih prehrambenih navika kako biste se riješili viška i pronašli ravan trbuh prije sezone kupaćih kostima.
Već ste se uvjerili? Evo naših brzih i 100% ljetnih recepata za detoksikaciju kako bismo pokušali donijeti dobrobit vašem tijelu. On to zaslužuje !
Detoks sok od ananasa
Sastojci:
• 1 ananas
• 100 g svježeg đumbira
• 2 limuna
• 1,5 litre vode
Priprema:
Izrežite ananas. Operite, ogulite i naribajte đumbir. Iscijedite limune. Pomiješajte komade ananasa, naribani đumbir, limunov sok i vodu. Prebacite se na kineski.
Detox sok od zelenog krastavca
Sastojci:
• 1 krastavac
• 1 žlica peršina
• 1 stabljika celera
• 1 žlica ribanog svježeg đumbira
Priprema:
U ovom receptu, đumbir se koristi za pomoć probavi i jačanje metabolizma. Stoga aktivira proces mršavljenja. Što se tiče celera, on je također koristan za probavu i za uklanjanje toksina. Također potiče osjećaj sitosti i regulira razinu kolesterola. Ako ne volite jesti previše voća i povrća, sokovi za detoksikaciju dobar su kompromis! Uz to, detoksikacijski sok djeluje energičnije od kave.
Detoksicirajući sok od smoothieja od više voća
Sastojci:
- 250 ml soka od naranče
- 120 ml pročišćene vode
- 1/2 šalice banane
- 1/2 šalice jogurta
- 1 mali češanj češnjaka
- 1/2 šalice jagoda
- 1 C. žlica lanenog ulja
- 1 C. žlice lecitinskih granula
- 1 C. sok od limuna
- 1/2 kriške korijena đumbira
- 1 C. proteinski prah
Priprema:
Stavite naznačene sastojke u procesor hrane i promiješajte.
Detox sok za ljubitelje avokada
Sastojci:
- 3 jabuke
- 1 mrkva
- 2-3 cm limuna
- 1/4 žuta paprika
- 2-3 cm krastavca
- 1/4 stabljike celera
- 2-3 cm brokule
- 1 avokado
- 2-3 cm sirove repe
- kockice leda (po želji)
Priprema:
U sokovnik stavite jabuku, a zatim dodajte sve ostale sastojke, osim avokada. U blender stavite kockice leda, oguljeni avokado i sok. Miješajte dok ne dobijete kremastu konzistenciju. Konzumirajte odmah!
Kako bi otkrio još delicija na bazi avokada, urednički tim predstavlja svoj zdravi i uravnoteženi recept za tost od avokada!