Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Volimo ga u jutarnjem smoothieju i ljetnoj salati, volimo ga u osvjetljujućoj maski za lice ili jednostavno stavljenom na vrećice za oči, krastavac nije povrće poput ostalih. Preobražen u domaći tretman, hladnu juhu ili osvježavajući sok, krastavac hidratizira, pročišćava, omekšava i tonizira tijelo iznutra i izvana. luxury-decor.net preispituje sok od krastavca i sve njegove dobrobiti za vaše zdravlje!
Koje su zdravstvene prednosti soka od krastavca?
Povrće staro koliko i svijet, krastavac je bilo jedno od omiljenih povrća starih Egipćana i Grka. Sastoji se od 95% vode, krastavac je trenutno vrlo popularan zbog mnogih vrlina ljepote. Međutim, impresionira mnogim drugim prednostima, od kojih su neke još uvijek nepoznate. Mlijeko za čišćenje, tonik losion, hidratantna krema ili korektor, ako padnete na domaće kozmetičke recepte na bazi ovog povrća, sok od krastavca zasigurno će vas zadovoljiti 100 puta više! Ukratko, obećava da će postati vaš novi zdravstveni saveznik!
Važan izvor vitamina
Iako neki zanemaruju zdravstvene beneficije soka od krastavca i izbjegavaju ga jesti kad mogu, ovo tankokoško, sočno povrće ima mnoštvo hranjivih svojstava. Voda ili sok od krastavca zaista su zdraviji za tijelo od vode za piće. Svojim alkalizirajućim svojstvom pravi je izvor vitamina A, vitamina C, kalija, silicijevog dioksida, sumpora i mangana. Sok od krastavca također sadrži vitamin B, kalcij, natrij, fosfor i kafeinsku kiselinu (tvar koja se bori protiv zadržavanja vode). Da biste imali koristi od vitamina A, ne morate guliti krastavce prije nego što ih stavite u procesor hrane ili sokovnik.
Pouzdan saveznik za mršavljenje
S obzirom na visok udio vode (95%), krastavac se vrlo lako pretvara u osvježavajući sok i vrlo pogodan za ljetnu sezonu. Niskokalorična, ali bogata vlaknima, ova destilirana voda donosi osjećaj sitosti koji vam sprječava grickanje između obroka i prava je vrijednost za one koji paze na svoju težinu i žele se riješiti suvišnih kilograma. Štoviše, svježe iscijeđeni sok pozitivno utječe na uklanjanje masnoće na trbuhu. I osim što je rješenje protiv zadržavanja vode, ima dobar učinak na visoku razinu kolesterola. Silikon koji sadrži također je dobar za mišiće.
Protuupalna i antikancerogena svojstva
U Kini se smatra prirodnim protuupalnim lijekom, sok od krastavca, a posebno kukurbitacin koji sadrži, uspješno se bori protiv upale zglobova. Ispijanje čaše svježe cijeđenog soka stoga se preporučuje u slučajevima artritisa, astme i pada razine šećera u krvi. Njegova protuupalna svojstva znatno smanjuju rast stanica raka, dok im sadržaj antioksidansa pomaže u zaštiti od slobodnih radikala (molekula odgovornih za pojavu i razvoj određenih karcinoma).
Način za jačanje imunološkog sustava
Osim protuupalnih svojstava, krastavac je prepun vitamina (A, B, C i D) i nekoliko drugih hranjivih sastojaka koji su vrlo korisni za imunološki sustav. Daje ton i bori se protiv vrućice, sok ovog povrća pomaže u regulaciji temperature tijela održavajući ga dobro hidratiziranim. Također je potrebno smanjiti kiselost u tijelu. Dakle, za jačanje imuniteta tijekom razdoblja gripe, pijuckajte sok od krastavca ili vodu.
Prirodni diuretik
Kao što je već spomenuto, krastavac sadrži nekoliko minerala i elemenata u tragovima. Visok sadržaj kalija i niska razina natrija čine ga idealnim saveznikom za smanjenje zadržavanja vode i uklanjanje toksina pohranjenih u tijelu. Redovito se probava, sok od krastavca stoga je izvrstan odvodnik koji također pomaže u otapanju bubrežnih kamenaca. Zamijenite čašu vode čašom soka, ako imate predispoziciju za ovu bolest. Kao prevenciju uzimajte između 2 i 4 čaše dnevno.
Prevencija kardiovaskularnih bolesti
Osim imunološkog sustava, krastavčeva voda dobra je i za zdravlje kardiovaskularnog sustava. Sadržana peroksidaza pomaže u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti, istovremeno snižavajući razinu kolesterola i triglicerida. Ovaj protein također omogućuje tijelu kontrolu oksidacije. Krastavac, a posebno njegova koža, pouzdan je izvor magnezija, vlakana i kalija, koji su pak tri glavne komponente koje održavaju krvni tlak na savršenoj razini. U tom kontekstu, sok i voda krastavca izvrstan su prirodni saveznik protiv dijabetesa. Pomaže tijelu da proizvodi inzulin i učinkovito se bori protiv ove bolesti.
Prirodni lijek za zadah iz usta
Govorite li uvijek rukom ispred usta jer patite od neugodnog zadaha? Ovo drugo može biti previše onemogućavajuće. Uz svakodnevno četkanje i redovite posjete liječniku, postoje i različiti lijekovi za prirodno rješavanje ovog problema, a sok i voda od krastavaca jedan su od njih. Koristi se kao sredstvo za ispiranje usta, ova voda uklanja bakterije odgovorne za neugodne mirise. Ako se, pak, problem pogorša, razmislite o posjeti svom stomatologu!
Moćno i prirodno smirivanje
Tražite li prirodan način borbe protiv anksioznosti? Kao pouzdano i 100% prirodno umirujuće sredstvo, svježe cijeđeni sok od krastavca pomaže u borbi protiv stresa i depresije. Prepoznato po svojim umirujućim vrlinama, zauzima dobar dio sastava ovog povrća. Stoga ne čudi da se široko koristi u proizvodnji lijekova za djecu i odrasle sklone tjeskobi.
Kada biste trebali izbjegavati sok od krastavca?
Ljudi s probavnim smetnjama trebali bi apsolutno izbjegavati sok i vodu od krastavca. U ovom slučaju, bolje je izvaditi žitarice iz povrća prije pripreme soka. Jer su žitarice teške za probavu. Da biste izbjegli smanjenje minerala i vitamina koje povrće sadrži, bolje je izbjegavati sol. Također preferirajte organske krastavce s tamnom kožom, koji su općenito hranjiviji i ukusniji.
I na kraju, da biste u potpunosti iskoristili blagodati soka od krastavca, znajte da se ovo povrće jako dobro slaže s agrumima, špinatom, peršinom i celerom. Dakle, razmislite o tome da ga sljedeći put dodate soku ili smoothieju. Demonstracija!
Sok od krastavaca sa zelenim jabukama i peršinom
Kako bismo pročistili tijelo i ojačali imunološki sustav, volimo sok od krastavaca. Jednostavan, brz i prepun pogodnosti, savršen je za borbu protiv užarenih temperatura. Uz to, priušćeno je nekoliko modifikacija. Tako ga možete kombinirati s drugim povrćem i voćem.
Sastojci:
- 1 krastavac
- 1 šalica peršina
- 2 zelene jabuke
- 1 šalica špinata
Priprema:
Za vitaminizirani sok od krastavca gotov za 2 minute, sve što trebate je staviti sve sastojke u sokovnik i pomiješati. Ukrasite s nekoliko grančica peršina ili kopra i uživajte!
Limun / grejp / đumbir detoksikacijski sok od krastavca
Izvrsno piće koje ćete uvrstiti u detoksikacijsku prehranu, sok od krastavca s citrusima ili đumbirom obećava da će očistiti i tonizirati vaše tijelo neposredno prije sezone kupaćih kostima! Evo sastojaka koje ćete dobiti:
- 1 krastavac
- sok od 1 grejpa / limuna
- 1 C. đumbir u prahu
- 2 jagode / 1 kriška lubenice
- lišće mente
Priprema:
Operite i narežite krastavac na kriške prije nego što ga spojite s jagodama ili kriškom lubenice. Dodajte listove mente i limunov sok (ili grejp. Kombiniranje učinka agruma s mentom i jagodama samo će utrostručiti blagodati soka od krastavca. S druge strane, ako imate problema probavni, ne zaboravite ukloniti sjeme krastavaca.