Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Virusi, bakterije, infekcije: naše je zdravlje cijelo vrijeme napadnuto. Više nego ikad prije bitno je ojačati imunološki sustav kako bismo mu pružili sva potrebna oružja protiv bolesti. Poznato je da je učinkovit imunitet jamstvo dobrog zdravlja. Pogledajte popis zelenih superhrana u prahu koje pomažu u održavanju zdravlja i dobrog zdravlja!
Imunološki sustav prirodni je obrambeni mehanizam tijela od infekcija i bolesti. Sastoji se od skupa interakcija između mnogih tkiva i stanica, od kojih većina čini limfoidne organe. Njihova je uloga borba protiv patogenih elemenata (virusa, bakterija ili stranih tijela) odgovornih za infekcije ili bolesti. Stoga je brzina djelovanja imunološke obrane temeljna i zahtijeva učinkovitu komunikaciju između različitih limfoidnih organa. U ovom smislu, uključivanje hrane za jačanje imuniteta koja pomaže vašem imunološkom sustavu ostaje glavni izazov za uživanje u dobrom zdravlju i sretan život.
Jačanje imuniteta Zelene superhrane
Superhrana u prahu ima tisuću vrlina i posebno je korisna u pogledu zdravlja i dobrobiti. Izniman su izvor hranjivih sastojaka i lako ih je ugraditi u mnoge svakodnevne recepte. Žlica ovih pudera može vam poboljšati cjelokupno zdravlje i pomoći vam da se osjećate bolje. Što se tiče zelenih superhrana, to su prije svega dehidrirane tvari: mladi izdanci žitarica ili mahunarki, alge, vlakna, ljekovito bilje, biljni ekstrakti itd. Ova hrana pruža raznolik raspon osnovnih hranjivih sastojaka. Svi su puderi u pitanju duboko zelene boje, što rezultira tekućinom iste boje, ne posebno apetitnom. Neki proizvođači nude verzije za okus različitog voća,čime se prikriva vrlo koncentrirani okus.
Ako vas zanima više o sastavu zelenih superhrana, one sadrže sljedeće prirodne tvari:
• Antioksidanti
• Karotenoidi
• Aminokiseline
• Nukleinske kiseline
• Enzimi
• Proteini
• Vitamini
• Minerali
• Vlakna
Osim toga, ne sadrže kolesterol i uglavnom imaju malo natrija i masti.
Klamath, AFA morska trava
Poput spiruline i klorele, klamath je nevjerojatna mikroalga s mnogim prednostima. Znanstveno poznata kao AFA (Aphanizomenon flos-aquae), ove mikroskopske plavozelene alge potječu iz jezera Klamath u Oregonu. Zbog svojih vrlo visokih svojstava toniranja i regeneracije, američki Indijanci klamath su koristili kao terapijsku hranu. Pravo je bogatstvo, ova morska trava jedna je od najsnažnijih superhrana koja se danas koristi. AFA je najbogatija i najkoncentriranija superhrana poznata u svom prirodnom stanju. Koristi se:
• U prehrani djece, mladih i sportaša;
• Kao prevencija osteoporoze i problema s kojima se susreću tijekom menopauze;
• Potaknuti imunološki sustav i pojačati intelektualne performanse;
• Za smirivanje nervozne gladi;
• U slučaju poremećaja pažnje;
• modulirati raspoloženje i ublažiti depresiju;
• U slučaju upale i neurodegenerativnih poremećaja.
Zdravstvene dobrobiti:
AFA alge mogu se pohvaliti iznimnom koncentracijom prirodnih tvari koje tijelo lako asimilira. Sadrži sve vitamine skupine B (i posebno veliku količinu vitamina B12). Sadrži visok udio klorofila i beta-karotena. Klamatske alge važan su izvor minerala i elemenata u tragovima (kalcij, željezo, silicij, mangan, cink, selen i magnezij. Mikroalge su bogate aminokiselinama (uključujući aminokiseline za koje ljudsko tijelo nije sposobno) lako se metabolizira u našem tijelu, sadrži skupine peptida koji pomažu poboljšati pamćenje, koncentraciju i mentalnu aktivnost.Studije na plavim pigmentima (fikocijaninima) pokazale su snažan zaštitni potencijal plavo-zelenih algi u stanicama i tkivima i protiv oksidativnog stresa. Ovome se dodaje njegov protuupalni i neuroprotektivni potencijal.
Spirulina
Spirulina je mikroalga o kojoj beskrajno razgovaramo i s razlogom. Star više od 3 milijarde godina, jedan je od najprimitivnijih organizama koji se pojavljuju na zemlji. Mnogostruke nutritivne i ljekovite blagodati čine je zelenom superhranom, korisnom za zdravlje i dobrobit. Pripisuje mu se:
• uravnotežuje prehranu ispravljajući nedostatke minerala i vitamina;
• Morske alge reguliraju apetit i proizvode učinak suzbijanja apetita;
• Spirulina povećava prirodnu obranu tijela;
• Povećava vitalnu energiju, povećava fizičku i intelektualnu izdržljivost;
• Mikroalge poboljšavaju staničnu razmjenu; štiti stanice krvnog sustava;
• antioksidativne vrline u borbi protiv oksidativnog stresa i staničnog starenja;
• Spirulina potiče dobar kolesterol, revitalizira kosti, kožu, kosu i nokte;
• Zelena superhrana u prahu pomaže u borbi protiv anemije i nedostatka željeza te ubrzava zacjeljivanje rana;
• Uloga pročišćivača i organskog sredstva za čišćenje.
Izuzetno bogata proteinima, vitaminima, mineralima, željezom i esencijalnim masnim kiselinama, spirulina je superhrana pogodna za sve: djecu, adolescente, odrasle, starije osobe, trudnice ili dojilje. Morske alge savršene su za sportaše, vegetarijance ili ljude na bilo kojoj dijeti. Na strani potrošnje možete dodati žličicu zelenim smoothiejima, receptima za guacamole ili tapenade, salate itd. Da biste saznali više o konzumiranju spiruline, ne ustručavajte se slijediti navedeni link.
Morski fitoplanktoni
Kao najstariji oblik hranjivih sastojaka na našem planetu, fitoplanktoni predstavljaju mikroorganizme sa sposobnošću pretvaranja energije sa sunca u esencijalne hranjive sastojke. Morski fitoplanktoni su zelena superhrana jer i oni pružaju hranjive sastojke i zdravstvene prednosti. U njegovom sastavu nalazimo hranjive sastojke kao što su:
• Aminokiseline
• Organski proteini
• Enzimi
• Omega-3 i 6
• Klorofil
• Vitamini
• Minerali
Morski fitoplanktoni mikroskopske su biljke koje omogućuju život u oceanu. U današnje vrijeme ta je hrana postala vrlo važna za ljudsku rasu. Pruža tijelu sinergiju hranjivih sastojaka koji napajaju naše stanice, enzimske procese i vitalne organe.
Zdravstvene dobrobiti morskog fitoplanktona
• Ova super-hrana sadrži beta-karoten, alanin, bioflavonoide i vitamin E koji pomažu u jačanju imunološkog sustava;
• S obzirom na visoku razinu antioksidansa, aminokiselina, omega-3 masnih kiselina, zelena super-hrana liječi kardiovaskularno zdravlje;
• Pomaže u održavanju zdrave razine kolesterola;
• Mikroskopska biljka uklanja toksine iz stanica i poboljšava razinu energije i raspoloženje;
• Stabilizira razinu glukoze i smanjuje žudnju za šećerom;
• Poboljšava vizualnu funkciju;
• Održava zdrave zglobove;
• Poboljšava zdravlje jetre;
• Poboljšava zdravlje mozga;
Pšenična trava i ječam u prahu: zelena superhrana s neočekivanim blagodatima
Ove zelene superhrane obično se kupuju kao sok ili prah. Ono što je vrlo važno jest da se berba odvija dok su biljke još mlade. Pšenična trava i ječmena trava bogate su esencijalnim hranjivim sastojcima za ljudski organizam, kojih često nedostaje u svakodnevnoj prehrani. Oboje imaju zanimljiva svojstva za sportaše. Zahvaljujući bogatstvu vitaminima i mineralima, dva praška popunjavaju praznine i djeluju protiv umora. Kao rezultat toga, poboljšavaju se tjelesne i mentalne performanse.
| Fitonutrijenti | Pšenična trava u prahu | Prah od ječmene trave |
|---|---|---|
| Klorofil | + | + |
| Aminokiseline | + | + |
| Antioksidanti | + | + |
| Biljni proteini | + | + |
| Dijetalna vlakna | + | + |
| Enzimi | + | + |
| Folna kiselina | + | |
| Beta karoten | + | |
| Željezo | + | |
| Vitamini | + | + |
Dvije zelene superhrane bore se protiv slobodnih radikala i prirodno usporavaju starenje stanica. Također se koriste za jačanje imunološkog sustava. Klorofil koji sadrže obje biljke daje im svojstva čišćenja i detoksikacije krvi i probavnog trakta.
Ove superhrane u prahu možete jesti tijekom cijele godine. Obično se dodaju zdravim sokovima ili smoothiejima. Preporučljivo je započeti s malim količinama koje postupno povećavate.