Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Bez obzira radi li se o vrućem tušu ili kipućoj šalici čaja, para može razrijediti sluz i pomoći joj da se istječe iz nosa. Iako je prirodno liječenje sinusitisa 100% moguće, brzo ćete odahnuti ako probate domaću inhalaciju. Jedan je od najpopularnijih protuupalnih kućnih lijekova koji se koriste za smirivanje i otvaranje nosnih prolaza te za ublažavanje simptoma prehlade ili infekcije sinusa. Preludij za jesen karakterizira nestabilno vrijeme koje je uzrok upale grla, manje prehlade ili blagog kašlja. Međutim, kako ne biste dopustili da se ovi simptomi razviju i pretvore u trajnu nelagodu, koristite kućnu inhalaciju sinusitisa u svoju korist.
Udisanje kod kuće: u kojim slučajevima?
Općenito je udisanje postupak udisanja zraka, vodene pare, dima, hrane i drugih rjeđih tvari. Kontrolirano ili naglo, udisanje je autonomno i ne zahtijeva svjestan napor.
Iako domaće udisanje neće izliječiti infekciju, poput prehlade ili gripe, može vam pomoći da se osjećate puno bolje jer se vaše tijelo opire i pokušava prevladati nelagodu. Isto tako, nazvana parnom terapijom, uključuje udisanje vodene pare. Vjeruje se da topli, vlažni zrak djeluje popuštajući sluz u nosnim prolazima, grlu i plućima. To može ublažiti simptome upaljenih i natečenih krvnih žila.
Ipak, kao i kod bilo kojeg drugog kućnog lijeka, važno je naučiti najbolje prakse kako ne biste pogriješili i pritom bili ozlijeđeni.
Koje su prednosti udisanja parom?
Uglavnom je uzrok začepljenog nosa posljedica upale krvnih žila sinusa. Ti mali kanalići kroz koje cirkulira krv mogu se nadražiti uslijed akutne infekcije gornjih dišnih putova, poput prehlade ili sinusitisa. Glavna je prednost udisanja tople, vlažne pare u tome što može pomoći u ublažavanju osjećaja nadraženosti i oteklina u krvnim žilama u nosnim prolazima. Vlaga također može razrijediti sluz u sinusima, omogućavajući im lakše pražnjenje. To vam može omogućiti da se vaše disanje normalizira, barem na kratko.
Istina je da domaća inhalacija može privremeno olakšati simptome: prehlade, gripe, zaraznog sinusitisa, bronhitisa, nazalnih alergija.
Iako udisanje pare može subjektivno olakšati simptome prehlade i drugih infekcija gornjih dišnih putova, infekcija neće ubrzati. Udisanje pare zapravo ne ubija virus odgovoran za infekciju, čak se mogu postići kontroverzni i mješoviti rezultati.
Rezultati kliničkih ispitivanja
Kao što pokazuje pregled šest kliničkih ispitivanja koja su procjenjivala parnu terapiju kod odraslih osoba prehlađenih, neki su sudionici imali olakšanje simptoma, ali drugi nisu. Osim toga, neki su iskusili nelagodu u nosu zbog udisanja pare.
Još jedno nedavno kliničko ispitivanje proučavalo je upotrebu inhalacije parom u liječenju kroničnih simptoma sinusa. Međutim, studija nije otkrila da je udisanje pare korisno za većinu simptoma sinusa, osim glavobolje. Iako su rezultati kliničkih studija pomiješani, anegdotski dokazi tvrde da udisanje pare pomaže u ublažavanju: glavobolje, začepljenog (začepljenog) nosa, iritacije grla, problema s disanjem uzrokovanih zagušenja dišnih putova, suhi ili nadraženi nosni kanali, kašalj.
Vjeruje se da osim ublažavanja začepljenog nosa, udisanje pare istjeruje tvrdoglavi ispljuvak iz pluća, tako da možete kašljati.
Kako napraviti domaću inhalaciju?
Obično se to radi tako da se u posudu ulije kipuća voda, a zatim se nagne preko nje da se lice odmah iznad posude stavi pod pokrivač kako bi se spriječilo isticanje pare. Na taj način, ritmično udišući i izdišući, dirate dišne putove i pluća kako bi se oslobodili sekret i olakšao im rad.
Da biste se ohrabrili, znajte da je to lako učiniti. Loša strana je što pušite i lice umjesto samo unutarnje strane nosa i pluća. Deka s parom iznutra puno se znoji i povećava pore na koži lica.
Kućna inhalacija bez pokrivača
Definitivno, jedna metoda koja vas neće oznojiti je ona kojoj ne treba deka. Malo je više posla navesti je na posao, ali uvlači paru kroz usta i izdiše na nos.
Naravno, znate blagodati esencijalnih ulja za začepljen nos i aromaterapiju. Zbog toga ćemo vam otkriti blagotvorno djelovanje bosiljka. Domaće udisanje ove moćne ljekovite biljke može se pokazati učinkovitim lijekom protiv bronhitisa za zaštitu od gripe i curenja nosa.
Kako napraviti kućni alat za inhalaciju hladnim postupkom?
- Pronađite staklenku s ustima malo većim od promjera plastične boce koksa od 500 ml, malu salvetu, oštricu za rezanje plastične boce, debelu plastičnu cijev. Možete koristiti slamnatu cijev iz stare boce s vodom.
- Izrežite 2 rupe na dnu boce i dvije odmah ispod ramena boce. Na fotografiji su rupe zaokružene crvenom bojom.
- Stavite epruvetu pored boce i zamotajte dvije zajedno u presavijeni ručnik.
- Umetnite zamotanu bocu u staklenku kako biste bili sigurni da dobro leži preko ramena boce te da salvete ne blokira rupe izrezane u boci. Imajte na umu koliko su duboke gornje rupe na boci. Ovo je visoka ocjena za punjenje vodom.
- Zakuhajte malo vode s nekoliko grančica suhog bosiljka. Izvadite zamotanu bocu, napunite lonac kipućom vodom od bosiljka na otprilike centimetar ispod prethodno zabilježene visoke oznake. Vratite bocu u staklenku i čvrsto stegnite.
To je to, udahnite na usta i izdahnite na nos. U svakom slučaju, ovo udisanje može se izvršiti vrlo jednostavno uz pomoć posude i pokrivača, tri do četiri puta dnevno, ali znojenje smo razmatrali gore.
Kako radi ?
Vruća magla zatvara se unutar staklenke i boca zamotana ručnikom, kada udišete kroz usta boce, sakuplja se sva para.
Sa svoje strane, ovo usisavanje smanjuje pritisak unutar staklenke koji zauzvrat usisava hladan i hladan zrak izvana kroz jedini dostupan put - malu cijev. Ovaj zrak isparava i ponovno se zagrijava, podižući se na vrh, spreman za ponovno udisanje. Istodobno, dno staklenke možete prekriti drugim ručnikom kako biste smanjili gubitak topline i zbog toga koristili dulje. Ako vam začepljenje ometa usisavanje, trebate nešto za uklanjanje te sluzi. Izvrsni kućni tretman za sve uzraste je tradicija korištenja parnih inhalacija za punjenje pluća toplim, vlažnim zrakom kroz nos i grlo. Čini se da je inhaliranje kućnog lijeka učinkovit način liječenja prehlade i gripe, bronhitisa, sinusitisa,astma, pa čak i alergije.
Najbolje je djelovati na vrijeme čim imate znakove zagušenja ili kašlja. Što brže možete očistiti sluz, to ćete se bolje osjećati.
Korištenje esencijalnih ulja
Pod pretpostavkom da su blagodati peperminta nesumnjive, možete ga uključiti u domaći kašalj, začepljen nos ili hladne inhalacije. Ako operirate dva puta u satu, dva puta dnevno, jamčimo brzo oslobađanje nosnog i respiratornog prolaza.
- Napunite veliku posudu vrućom vodom do ¾ (nakon što zakipi) i ulijte do 5 kapi esencijalnog ulja eukaliptusa, majčine dušice i / ili peperminta.
- Stavite posudu na stol na koji možete lako sjesti i udobno se nagnuti. Ručnik ispod posude dulje će zadržati toplinu.
- Nagnite se nad napunjenu zdjelu i pokrijte glavu velikim ručnikom, stvarajući oko sebe malu "marku" koja će učinkovito zarobiti paru.
- Udahnite kroz nos i usta 20 minuta. Savjet nekoga iskusnog: maramice držite u blizini! Mogli biste se puno izvući!
Kao upozorenje, budite oprezni jer para može biti jako vruća i može vam opeći lice. Testirajte instalaciju i pustite da se malo ohladi ako je preintenzivna.
Ako osjećate da učinak esencijalnih ulja slabi, dodajte još 2 ili 3 kapi u tekućinu.
Može li se domaća inhalacija koristiti za bebu ili malu djecu?
Zbog vrućine može biti prevruće ili je teško učiniti s malim bebama ili djecom. Vjerojatno je hamam pametna alternativa. Kako to učiniti ?
Prvo zagrijte tuš što je moguće vruće i zatvorite vrata, zadržavajući paru u kupaonici. Ako želite koristiti esencijalna ulja, stavite 2-5 kapi na krpu i bacite je na dno tuša. Kad se soba napuni parom, uvedite dijete. Sjednite s njim 10 minuta. Neka se udahne toplim, vlažnim zrakom da se opusti. Tako su kućni hidroterapijski tretmani savršeni za prehlade i kašalj koji nas muče po nestabilnom vremenu. Držite kuhalo za vodu i pripremite se za prevladavanje zagušenja!
Savjeti koje treba slijediti
Imajte na umu da nisu sva esencijalna ulja pogodna za inhalaciju, jer su neka previše agresivna za sluznicu. Stoga se educirajte prije kupnje i korištenja. Što se tiče trudnica, one moraju biti vrlo oprezne. Prije nego što napravite domaću inhalaciju, ispraznite nosnice mlazom morske vode ili kapljicom EO paprene metvice u usta. Ako nosite naočale, kontaktne leće ili nakit, uklonite ih kako biste izbjegli opekline. Držite malu djecu podalje zbog rizika od ozljeda.
Nakon udisanja morate pričekati najmanje 1 sat prije izlaska, jer su proširene sluznice osjetljive i osjetljive na mikrobe. Ako na neki način u roku od 5-10 minuta osjetite nelagodu tijekom operacije, zaustavite se. Ne preporučujemo postupak ako ste alergični ili astmatični.
Koji su najpopularniji ET-ovi?
- eukaliptus, bijeli bor, rimska kamilica za upale sinusa
- balzamova jela, mirta, eukaliptus globulus za bronhitis
Provjerite sadrži li EO sadržaj fenola i ketona i ako je tako, zanemarite.
Suho udisanje
U hitnim slučajevima, posebno tijekom respiratornih poremećaja, možete pomoći suhim udisanjem: 2 do 3 kapi na rupčić za disanje nekoliko puta tijekom dana. Čak se preporučuje u slučaju živčanih poremećaja, nanošenjem esencijalnog ulja na zglob i dubokim disanjem. To je zabrinutost protiv stresa, propadanja nerva i žudnje.
Sigurno možete primijeniti bakin lijek za odčepljivanje nosnih prolaza zahvaljujući kristalima morske soli. Njime samo napunite pamučnu čarapu, stavite je u pećnicu na nekoliko minuta nakon zagrijavanja na 180˚C. Zatim nanesite na čelo, pazeći da vam koža ne opeče! Da se to ne bi dogodilo, na nekoliko sekundi nanesite zamjenu i uklonite je, ali svejedno ovisi o vašoj razini tolerancije topline.
Izvor: https://www.instructables.com/id/DIY-Medical-Steam-Inhaler/