Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Ako znate naš recept za sok od bissapa, zasigurno ste svjesni da se u osnovi ovog crvenog napitka s aromom koja zavodi nosnice nalazi zeljasta biljka porijeklom iz Afrike. Međutim, naše istraživanje o blagodatima hibiskusa dat će vam izbor da preferirate biljni čaj od uobičajenog pripravka. Njegov vrijedan okus sličan je okusu brusnice, ali stotine vrsta hibiskusa čine čaj izvrsnom alternativom čaju od ruže i matcha .
Blagodati hibiskusa: opći pregled
Ne samo uzvišena kombinacija suptilne ljepote i jedinstvenog okusa, već i blagodati hibiskusa svrstavaju ga među biljke s najtraženijim ljekovitim svojstvima. Bilo da se koristi za mršavljenje hibiskusa ili koristi za kožu hibiskusa, uvijek privlači interes ljubitelja čaja. Zahvaljujući velikom bogatstvu antioksidansa, hibiskus je snažno proučavan za prevenciju bolesti zbog nakupljanja slobodnih radikala. Čak i u laboratoriju nada za ljude raste iz dana u dan jer je dokazano da je aktivnost štetnih radikala smanjena i do 92%.
Čaj od hibiskusa koristi protiv krvnog tlaka
Budući da su bolesti srca, a posebno visoki krvni tlak, suvremena pošast, plod civilizacije, logično je rješenje potražiti u prirodi. Oči su okrenute prema biljkama koje će vjerojatno u mnogim slučajevima biti označene kao neotklonjive.
Bez sumnje, jedna od najimpresivnijih i najpoznatijih prednosti čaja od hibiskusa jest ta što može sniziti sistolički i dijastolički krvni tlak. Kako s vremenom dodatni pritisak na srce slabi, to nesumnjivo dovodi do povećanog rizika od srčanih bolesti. Dakle, umjerena i redovita konzumacija čaja od hibiskusa može dovesti do dobrih rezultata.
Što otkrivaju statistike?
Prema istraživanju na 65 osoba s hipertenzijom, utvrđeno je da oni koji su šest tjedana pili čaj od hibiskusa imaju značajan pad sistoličkog krvnog tlaka. U usporedbi s onima koji su uzimali placebo, ovo je bio važan rezultat.
Isto tako, pregled iz 2015. godine koji je generalizirao pet studija pokazao je da je čaj od hibiskusa smanjio sistolički i dijastolički krvni tlak za prosječno 7,58 mmHg, odnosno 3,53 mmHg.
U svakom slučaju, kada se govori o interakcijama s uobičajenim lijekovima, ne preporučuje se piti infuzija hibiskusa ako uzimate hidroklorotiazid, vrstu diuretika koji se koristi za liječenje visokog krvnog tlaka.
Kakav utjecaj na razinu masnoće u krvi?
Uz snižavanje krvnog tlaka, neke su studije pokazale da čaj od hibiskusa može pomoći u smanjenju razine masnoće u krvi što je drugi čimbenik rizika za srčane bolesti. Nakon promatranja 60 osoba s dijabetesom, tijekom razdoblja konzumiranja čaja od hibiskusa ili crnog čaja, istraživači su otkrili povećanje "dobrog" HDL kolesterola i smanjenje ukupnog kolesterola, "lošeg". »LDL kolesterol i trigliceridi. Istraživanje u skupini bolesnika s metaboličkim sindromom pokazalo je da je uzimanje 100 mg ekstrakta hibiskusa dnevno povezano sa smanjenjem ukupnog kolesterola i porastom "dobrog" HDL kolesterola.
Mali nedostatak ovih studija je taj što učinci čaja od hibiskusa nisu jednaki za sve promatrane ljude. Dakle, kolesterol u krvi faktor je na koji se ne može lako utjecati.
Međutim, većina studija koja pokazuje prednost čaja od hibiskusa na razinu masnoće u krvi ograničena je na pacijente s određenim bolestima kao što su metabolički sindrom i dijabetes. Stoga blagodati hibiskusa nisu 100% učinkovite za sve patnje povezane s visokim krvnim tlakom.
Blagodati hibiskusa na jetru
Istina je da je jetra važan organ za cjelokupno zdravlje zbog proizvodnje bjelančevina za lučenje žuči i razgradnju masti. Kao što već pretpostavljate, na temelju studija pokazalo se da hibiskus podupire zdravlje jetre i pomaže joj da djeluje učinkovito.
Ovaj put je ciljana skupina od 19 ljudi s prekomjernom težinom uzimala ekstrakt biljke tijekom 12 tjedana. Kao rezultat toga, poboljšala se njihova masna bolest jetre. Ovo stanje karakterizira nakupljanje masnoće u jetri, što može dovesti do zatajenja jetre.
Istraživanje na hrčcima također je pokazalo jetrena zaštitna svojstva ekstrakta hibiskusa, pokazujući da je liječenje smanjilo biljege oštećenja jetre. Nadamo se da će biljni ekstrakt povećati koncentraciju nekoliko detoksikacijskih enzima u jetri i do 65%.
Međutim, sve su studije proučavale učinke ekstrakta hibiskusa, a ne čaja od hibiskusa. Potrebno je više istraživanja kako bi se otkrilo kako čaj od hibiskusa utječe na zdravlje jetre kod ljudi, ali u međuvremenu se možemo usredotočiti na 7 namirnica koje su dobre za jetru kako bi ih stavili na jelovnik.
U korist mršavljenja
Očito bi bila revolucija ako prihvatimo rezultate nekoliko studija koje sugeriraju da bi čaj od hibiskusa mogao biti povezan s gubitkom kilograma i zaštititi od pretilosti. Nakon 12 tjedana uzimanja ekstrakta, 36 sudionika s prekomjernom težinom uspjelo je smanjiti tjelesnu masnoću i indeks tjelesne mase, kao i omjer kuka i struka.
Je li došao kraj iscrpljujućim dijetama? Budući da je u tim slučajevima obvezno, potrebno je više studija kako bi se potvrdile blagodati mršavljenja hibiskusa. Međutim, potpuni detoksikacija tijela dovest će do dobrih rezultata.
U prevenciji raka
Budući da je hibiskus bogat polifenolima, spojevi kojima je zasićen imaju snažna antikancerogena svojstva. Impresivni rezultati, još uvijek u epruvetama, tiču se potencijalnog učinka biljke na stanice raka. Rast stanica je oslabljen i smanjena je invazivnost karcinoma usne šupljine i karcinoma plazme. Isto tako, ovaj pozitivan učinak sprječava širenje stanica karcinoma prostate. Ozbiljan postotak od 52% pokazuje značajnu naklonost kao inhibicija stanica raka želuca kod životinja. Temeljite studije moraju se provesti na ljudima. U međuvremenu se usredotočite na alkalnu prehranu.
Kakav učinak na bakterije?
Bakterije su jednoćelijski mikroorganizmi koji mogu uzrokovati razne infekcije, pa se iz tog razloga borba s njima svakodnevno odvija i kreće se od bronhitisa i upale pluća do upala mokraćnog sustava. Zahvaljujući antioksidativnim i antikancerogenim svojstvima, hibiskus se može boriti protiv bakterijskih infekcija. Njegov potencijal uključuje inhibiranje aktivnosti Escherichia Coli, soja bakterija koji može uzrokovati simptome poput grčeva, plinova i proljeva. Zajedno s nekim lijekovima koji liječe bakterijske infekcije, ekstrakt hibiskusa učinkovito se bori protiv osam sojeva bakterija. Također se preporuča, kao preventivna mjera, znati zdravstvene dobrobiti esencijalnog ulja klinčića.
Ukusno i jednostavno za pripremu
Osim mnoštva mogućih zdravstvenih blagodati, čaj od hibiskusa ukusan je i jednostavan za pripremu kod kuće. Jednostavno dodajte suho cvijeće biljke u čajnik i u njega ulijte kipuću vodu. Pustite da se strmi pet minuta, a zatim filtrirajte, omekšajte ako želite i uživajte. Čaj od hibiskusa može se jesti topli ili hladni i ima trpki okus sličan brusnici. Iz tog razloga često je zaslađen medom ili aromatiziran kapljicom soka limete radi uravnoteženja kiselosti. Osušeni hibiskus možete kupiti u trgovini zdrave hrane ili putem interneta. Čaj je također dostupan u unaprijed izrađenim vrećicama koje se mogu pet minuta namočiti u vrućoj vodi, a zatim ukloniti i čaj je spreman za uživanje.
Blagodati hibiskusa za kosu
Ako u svoj režim njege kose uključite hibiskus, moći ćete spriječiti gubitak kose i potaknuti rast nove kose. Očito je da biljka djeluje kao prirodni regenerator i njeguje kosu za glatki, sjajni izgled. Isto tako, kontrolira lomljenje i svrbež vlasišta. Stoga se više ne morate pitati kako spriječiti cijepanje kose. Zahvaljujući svojstvima protiv peruti, hibiskus trajno uklanja perut i čisti kosu. Kao rezultat, stanjivanje kose prestaje.
Budući da je bojanje kose sjajan način da osvježite svoj izgled, ali želite izbjeći oštre i štetne kemikalije, domaća izmišljotina čaja od hibiskusa prirodna je boja za kosu. Dakle, kako biste kontrolirali preuranjeno sivenje, možete pokušati bez brige o nuspojavama.
Napokon, aminokiseline u hibiskusu vežu se za kosu kako bi dodale snagu i elastičnost. Ako se kombinira s medom, kosa zadržava vlagu.
Njega hibiskusa i kože
Pod pretpostavkom da organska voda i ekstrakt cvijeta hibiskusa sadrže prirodne kiseline, nježno pomažu u uklanjanju mrtve kože i prljavštine, uravnotežujući prirodnu proizvodnju ulja. Cvijet hibiskusa ne samo da je nevjerojatno lijep za gledanje, već se njegove fantastične blagodati za kožu mogu otključati kada se koriste u proizvodima za osobnu njegu. Često se naziva čudesnim cvijetom, biljka ima prirodna svojstva protiv starenja. Očigledno je da hibiskus maske za lice mogu poboljšati elastičnost kože i prirodno spriječiti prve znakove starenja.
Što se tiče piling učinka, on uklanja staračke pjege, pročišćava ten, čineći ga svježim, mlađim i glađim poput pravog detoksikacijskog sloja kože. Redovitim pijenjem čaja od hibiskusa održavate kožu dobro hidratiziranom i elastičnom.
Prirodno sredstvo za čišćenje
Budući da hibiskus sadrži prirodne površinski aktivne tvari zvane saponini, može prirodno očistiti kožu. Saponini i organske kiseline u hibiskusu ne samo da potiču čišćenje, već uklanjaju i mrtve stanice kože. Stoga se može sigurno koristiti kao prirodno sredstvo za čišćenje, a hibiskus u prahu za kožu čini čuda.
Kako napraviti masku od hibiskusa za lice?
Trebat će vam samo 4 osnovna sastojka:
- prah hibiskusa
- smeđe rižino brašno ili ružičasta ili bijela kaolinska glina, zobena kaša ili fino mljevena zob
- aloe vera gel (med bi vjerojatno uspio)
- jogurt (cjelovito kokosovo mlijeko je nevjerojatno)
Upute za izradu suhe maske
Kombinirajte dva suha sastojka: hibiskus u prahu i smeđe rižino brašno. Spremite ovu suhu smjesu u staklenu posudu. Kad ste spremni za upotrebu svoje maske za lice od hibiskusa, uklonite 2 žličice suhe smjese (smeđa riža + prah hibiskusa) u malu posudu ili tanjur i dodajte dovoljno jogurta i gela od aloe vere. da se stvori gusta pasta. Možete početi s ¼ žličice svake.
Rasporedite po licu i ostavite da se osuši 10 do 15 minuta prije nego što ćete isprati mlakom vodom. Čim u masku dodate mokre sastojke, ona je sklona kvarenju. Stoga koristite samo ono što vam treba, a ostalo bacite.