Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Hladnoća, umor i neizbježni virusi … male zimske bolesti stižu svom snagom i obećavaju glavobolje, curenje iz nosa i slično. Ništa poput suočavanja sa zdravom i uravnoteženom prehranom koja je zaista jedan od ključeva boljeg zdravlja, posebno zimi. I u tom kontekstu, sezonsko povrće i voće izvrsna su opcija! Međutim, postoji jedna zvjezdasta voćka zimske sezone kojoj treba posvetiti posebnu pozornost. Dakle, usredotočite se na blagodati grejpa!
Koje su prednosti grejpa i zašto ga više volite zimi?
Pakiran dobrim vitaminima za suzbijanje zime i bogat fosforom i vlaknima, grejp jača kosti i imunološki sustav, a također potiče probavu. Štoviše, njezine hranjive tvari doprinose besprijekornoj koži i štite od različitih stanja. A da ne spominjemo njegovu ulogu u mršavljenju.
Grejp je niskokalorično limunsko voće bogato mnoštvom hranjivih sastojaka. Točnije, važan je izvor vitamina A i C koji igraju glavnu ulogu u zdravlju očiju i kože. Poznato je da ova svojstva jačaju imunološki sustav, što grejp čini zdravim plodom zime. Ostale važne komponente su magnezij, kalij i kalcij. Da, limunsko voće gorko-slatkog okusa koje uopće nije za podcijeniti! Evo 3 prednosti grejpa koje treba razmotriti.
Smanjen rizik od moždanog udara
Jedenje više flavonoida može smanjiti rizik od ishemijskog moždanog udara u žena, prema studiji koju je provela Američka udruga za srce. Ti su flavonoidi prirodni spojevi prisutni u agrumima, posebno u naranči i grejpu. Rezultati istraživanja potvrđuju da je rizik od moždanog udara bio 19% manji kod pacijenata koji su jeli više agruma.
Jači imunološki sustav
Kao što je već spomenuto, visoka razina vitamina C u grejpu podržava imunološki sustav na nekoliko načina. Na primjer, ovo može pomoći u prevenciji i liječenju respiratornih infekcija.
Savjet: Stariji, oni s kroničnim bolestima i oni koji puše trebaju dobiti dovoljno vitamina C. A s obzirom na blagodati grejpa, ovo je citrusno voće dobra opcija!
Nula mrlja kože
Nije tajna da ljepota dolazi i s tanjura! Igrajući ključnu ulogu u stvaranju kolagena, vitamina C ima u izobilju u grejpovima i štiti od starenja kože i oštećenja od sunca.
Jeden svjež ili u soku, grejp je citrusno voće poznato po svojoj sposobnosti interakcije s određenim lijekovima. Ako sumnjate, nemojte se ustručavati obratiti se svom liječniku!