Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Prehrana bogata vlaknima može biti odgovorna za napuhnuti želudac ako se unos ugljikohidrata smanji više od unosa proteina, pokazalo je nedavno istraživanje. Bolno i neugodno, nadutost je vrlo česta kod žena, ali uopće ne zanemaruje muškarce. Međutim, uz prehranu uzrokuju različiti čimbenici. Objašnjenja.
Neke prehrane odgovorne za napuhnut želudac
Istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Johns Hopkins u Marylandu u Sjedinjenim Državama, ima za cilj podići uzbunu o učincima prehrambenih programa bogatih vlaknima. Pod uvjetom da oni predstavljaju veći unos proteina od unosa ugljikohidrata, javlja se nadutost želuca. Studija znanstvenika objavljena je u časopisu Clinical and Translational Gastroenterology.
Stručnjaci su pogledali podatke 164 osobe koje su se pridržavale takve dijete i otkrili da je rizik od napuhavanja želuca povećan za 40%. Ali koji su drugi uzroci?
Koji su čimbenici koji mogu uzrokovati otečeni trbuh?
Nadutost je poznata i pod kolokvijalnim izrazima "prdci" i "vjetrovi" i predstavlja probavni poremećaj. Točnije je to nakupljanje plina u tankom crijevu. Što se tiče uzroka, ima ih doslovno mnogo, ali glavni krivac nije iznenađujuće loša prehrana. Konzumacija proizvoda vrlo bogatih ugljikohidratima potiče fermentaciju koja dovodi do stvaranja plina. Stoga izbjegavamo gazirana pića, alkohol, masnu i začinjenu hranu i naravno onu slatku.
Fenomen prebrzog pijenja ili prehrane, kao i konzumiranja previše žvakaće gume, također može uzrokovati oticanje trbuha. Ovo se stanje naziva aerofagija i doslovno znači "gutanje previše zraka".
Odgovoran za bezbrojne tjelesne i psihološke zdravstvene probleme, stres i tjeskoba uzrokuju kontrakciju crijeva, što uzrokuje nadutost.
Vježbanje također može uzrokovati probavne probleme jer tjelesna aktivnost ima tendenciju isušivanja sluznice želuca i natečenja želuca.
Nikotin u duhanu može biti uzrok crijevnih plinova jer povećava kiselost u želucu.
U krhke zubi potiču upalu te su u stanju oslabiti zidove crijeva i tako izazvati nadutost.Poticanje fermentacije, netolerancija na laktozu odgovorna je i za nadut trbuh. To može biti i zbog zatvora, žgaravice, trovanja hranom ili gastrointestinalne infekcije.