- Sezonsko voće i povrće za jesti u veljači
- Koje povrće jesti u veljači?
- Zvjezdasto voće za konzumaciju u veljači!
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Ne postoji ništa poput jesti u sezoni koji će potaknuti moral, ojačati imunološki sustav i stoga ostati zdrav tijekom cijele godine. A to nije nimalo komplicirano! Štoviše, ovakav način prehrane bolji je za planet jer se hrana ne uzgaja u staklenicima niti uvozi iz drugih zemalja. Stoga se usredotočite na mali popis sezonskog voća i povrća na koji biste se trebali usredotočiti u veljači i na njegove prednosti!
Sezonsko voće i povrće za jesti u veljači
Ali zašto je prehrana koja se temelji na sezonskom voću i povrću toliko zdrava za ljude? Vrlo je jednostavno. Budući da su namirnice koje rastu ove sezone prepune svih hranjivih sastojaka potrebnih za dobro zdravlje. Bogati mineralima i vitaminima pomažu u borbi protiv hladnoće, kao i nedostatka svjetlosti tijekom zimske sezone. Krenimo s njima u sljedećim odlomcima, počevši od povrća.
Koje povrće jesti u veljači?
Cikla : pravi koncentrat vitamina, repa je poznata po mnogim zdravstvenim blagodatima. Osim što čisti krv i detoksicira organizam, ova biljna biljka dodatno jača imunološki sustav, snižava krvni tlak i razinu kolesterola te djeluje kao antistres. Nalazi mjesto i u bezbrojnim dijetama za mršavljenje.
Brokula : Često omražena hrana, brokula je na našem popisu voća i povrća u sezoni i s razlogom! Ova vrsta kupusa izuzetno je važna za kardiovaskularno zdravlje, zdravlje očiju i pamćenje. Brokula sadrži antioksidanse i mnoge minerale i vitamine koji nam pomažu u suočavanju sa zimom.
Mrkva : bogata karotenoidima, vitaminom A i vlaknima, mrkva povoljno djeluje na kolesterol i na zdravlje crijeva. Smanjuju rizik od moždanog udara, mrene i raka.
Zvjezdasto voće za konzumaciju u veljači!
Naranče, grejp, klementine, limuni … zimi su dobrodošla sva limunska voća ! Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C, nenadmašni su u jačanju imunološkog sustava.
Poznate u cijelom svijetu, blagodati nara su beskrajne! Voće s rekordno visokim udjelom antioksidansa, šipak također koristi protuupalna svojstva i na vrhu je popisa lijepih namirnica za kožu.
Ništa poput kakija koji će vam uljepšati zimu! Cijenjeno zbog nutritivnih prednosti, ovo voće narančaste boje sadrži puno vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa. Inspirirajte se našim ukusnim receptima za kaki!