Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Natečene noge su prilično često stanje koje ne muči samo trudnice. Uzroka je mnogo, a danas navodimo najčešće, a dajemo vam nekoliko savjeta i trikova za ublažavanje boli i osjećaja težine.
Uzroci otečenih stopala
Čimbenici koji mogu uzrokovati natečenost ruku i stopala doista su različitih karaktera. U pravilu se ovaj fenomen javlja ljeti ili tijekom trudnoće. Ostali uobičajeni okidači su sljedeći:
- Određeni lijekovi.
- Hormonska neravnoteža.
- Zastoj srca.
- Bolest bubrega.
- Hipotireoza.
- Preslana hrana.
- Ostanite dugo sjediti.
- Nastavak operacije.
Otečeni ekstremiteti obično su bezopasni, ali mogu dugoročno razviti edem. Da biste je izbjegli, preporučljivo je izvesti neke dobre geste za ispuštanje vode koja se nakupila u stopalima. Lijekovi se razlikuju ovisno o uzroku. Međutim, u nekim je slučajevima bolje konzultirati se s liječnikom koji će utvrditi točan uzrok i propisati odgovarajuće liječenje.
Toplina ljeti - jedan od najčešćih uzroka
Otečeni gležnjevi i stopala vrlo su česta pojava u ljetnim vrućinama. Razlog je taj što se tijelo, čiji je zadatak ukloniti višak topline, nije u stanju nositi s dodatnim stresom. Kao rezultat, vene se šire, što povećava opskrbu krvlju. A ako ne uspiju u potpunosti pumpati povećanu krv natrag u srce (zbog venske insuficijencije ili slabosti), voda se skuplja u nogama, stopalima i gležnjevima.
Trudnoća - drugi najčešći faktor
Hormonske promjene obično su uzrok oteklina stopala i gležnja tijekom trudnoće. A kako se volumen krvi u trudnica povećava, javlja se ista pojava kao i ljeti. Natečene noge se obično pojavljuju od druge polovice trudnoće, a posebno tijekom noći. Ako oteklina potraje unatoč raznim mjerama predostrožnosti ili se javlja na drugim dijelovima tijela, najbolje je konzultirati se sa svojim liječnikom. Da bi izbjegle otečene noge, trudnice mogu nositi kompresijske čarape, redovitim masažama stimulirati cirkulaciju krvi i što češće podizati noge.
Kućni lijekovi i drugi načini za ublažavanje otečenih nogu
Kupka za noge s hladnom vodom : svrake na kratko uronite i izvadite nekoliko puta. Zahvaljujući toj izmjeni vrućeg i hladnog, arterije se šire i potiče cirkulacija.
Limfna drenaža : Ovo je masaža duž limfnih kanala koja potiče protok krvi u srce.
Vježba : To ne mora biti intenzivan trening. Povremeno trčanje, vožnja biciklom ili brza šetnja pospješuje cirkulaciju krvi i sprječava pojavu otečenih nogu.
Konzumacija soli : treba izbjegavati sol koja ima sposobnost zadržavanja vode u tijelu.