Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Glavobolja nastupa iznenada i može nam bez problema pokvariti dan. Uzrokovano velikim brojem čimbenika poput stresa, dehidracije i umora, ovo neugodno stanje može se čak i pogoršati i dovesti do mučnine i povraćanja. Ali prije nego što se poslužite lijekovima, zašto se ne biste odlučili za neke prirodne metode?
5 prirodnih tehnika za ublažavanje glavobolje
Dobivanje masaže čela i otkucaja tehnika je akupresure koja stimulira i regulira tjelesne funkcije. Kružni pokreti vrše se laganim pritiskom na područja na kojima je bol. Zatim, povećavamo pritisak u hodu.
Vrlo nježno i pucajuće s moćnim umirujućim i analgetskim blagodatima, esencijalno ulje lavande izuzetno je cijenjeno zbog svoje sposobnosti da ublaži glavobolju i ublaži stres i umor. Čelo, sljepoočnice i vrat masiraju se s 3-4 kapi čiste lavande EO.
Eterično ulje mente jedna je od najčešće korištenih metoda kada je u pitanju ublažavanje glavobolje, a ne samo. To je uglavnom zbog toničnih, stimulativnih i analgetskih svojstava "mentha piperita". Razrijediti 2 kapi u ulju lješnjaka ili badema i masirati čelo, vrijeme i ušne školjke.
Zahvaljujući svom vazokonstriktornom učinku, ledeni oblog može smiriti velik broj bolesti, uključujući glavobolju. Stavite kocke leda u plastičnu vrećicu, pokrijte je krpom i stavite na čelo. Ostavite da djeluje 1-3 minute, odmorite se i ponovite.
Vrlo cijenjeni i poznati širom svijeta, zdravstvene prednosti đumbira posebno su važne zimi. Međutim, ispada da korijen ima učinak sličan učinku aspirina koji razrjeđuje krv. Ulijte 3-4 tanke kriške svježeg đumbira i konzumirajte 2-3 šalice dnevno. Ako više volite đumbir u prahu, dopustite 1 žličicu za 200 ml vruće vode.
Pijenje vode svakodnevno je često zanemareni refleks koji bi mogao ozbiljno utjecati na pravilan rad tijela. I u ovom je kontekstu, čak i lagana dehidracija, jedan od najčešćih uzroka glavobolje. Ako vas muči potonje, pokušajte polako piti nekoliko čaša vode u intervalima od nekoliko minuta. Međutim, redovito pijenje vode tijekom dana pomaže u sprečavanju glavobolje.