Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Zdravstvene blagodati avokada ne prestaju nas zavoditi! Podrijetlom iz Meksika, ovo zvjezdano voće zdrave i uravnotežene prehrane može se naći u našim salatama, smoothiejima itd. … njegova upotreba ne poznaje granice. Danas vas pozivamo da pripremite tost za avokado čija će vas mnoga tumačenja ostaviti bez teksta. Otkrijte naših 8 vrhunskih recepata i pozovite boje i svježinu na svoj stol!

Tost od dimljenog lososa avokada: zdrav i ukusan recept

Tost od dimljenog lososa od avokada, pripremljen za samo nekoliko minuta i svježeg okusa, savršena je opcija za doručak u žurbi ili za prigodne vikend-marende. I evo potrebnih sastojaka:

  • 1 velika kriška integralnog kruha
  • 1/2 avokada (tanko narezan ili pire)
  • Malo košer soli
  • 3 tanke kriške rajčice
  • 1/4 šalice dječjeg špinata, uklonjene stabljike
  • 30 g sitno narezanog dimljenog lososa
  • 1 žličica nasjeckanog zelenog luka
  • 1/2 žličice kapara

Upute:

1. Prvo pripremite sastojke tako da budu pri ruci. Zatim lagano prepecite kruh.
2. Na vrući tost rasporedite kriške avokada i pospite solju. Ako vam je draži vaš pasirani avokado, dodajte sol i dobro promiješajte prije nego što preparat namažete na krišku kruha.
3. Ukrasite rajčicom, špinatom i na kraju lososom. Zatim pospite zelenim lukom i kaparima i odmah poslužite.

Savjet: Umjesto toga, umjesto četvrtaste sendvič lepinje upotrijebite veliku krišku kruha i favorizirajte cjelovito zrno ili cjelovitu pšenicu jer ima više hranjivih kvaliteta.

Tost od jaja avokada za ekspresni doručak

Recept za avokado jaje otvoren je za mnoga tumačenja i može se prilagoditi vašem ukusu i željama. Inspirirajte se našim slijedećim tostom od avokada, kojem trebate samo 5 minuta za pripremu pomoću samo 5 sastojaka. Ovdje su ispod:

  • 1 velika kriška kruha od cjelovitih žitarica, prepečena
  • ¼ avokado
  • Sprej za kuhanje
  • 1 jaje
  • Košer sol i crni papar, po ukusu
  • Ljuti umak (po želji)

Koraci pripreme:

1. Zgnječite avokado u maloj posudi. Posolite i popaprite.
2. Zagrijte tavu na laganoj vatri i poprskajte sprejem za kuhanje. U njega ispucajte jaje, pokrijte i kuhajte po želji.
3. Na tost rasporedite pire od avokada, dodajte jaje, sol i papar. Na kraju dodajte malo ljutog umaka ako ga koristite.

Recept za tost od škampa od avokada

Ako volite zdrave recepte sa škampima, potičemo vas da ove male morske rakove uvrstite u tost od avokada kako biste mu dali egzotični okus!

Sastojci za 4 tosta:

  • 230 g oljuštenih kozica srednje veličine
  • Cjelov kruh
  • Korijandar
  • 3 narezana avokada
  • 1 limun
  • 1 vapno
  • 2 žlice ulja repice
  • 1 žličica košer soli + još nekoliko prstohvata

Upute:

Prvo zagrijte pećnicu na 200 ° C. Zatim kruh izrežite prema svojim željama i kriške stavite na pleh obložen papirom za pečenje. Roštilj dok se okrećete.

Zatim dobro očistite škampe. Zagrijte ulje od repice i limunov sok u tavi na srednje jakoj vatri, pazeći da ulje ne zagori. Umiješajte škampe, posolite i kuhajte oko 3 minute sa svake strane. Maknite s vatre. Nakon što se škampi malo ohlade, prerežite ih po duljini na pola.

Da biste sastavili tost, na tost prvo stavite nekoliko kriški avokada i pospite prstohvatom soli. Zatim dodajte 3-4 kriške škampa, na vrh iscijedite vapno, pospite čili pahuljicama i malo cilantra. To je to !

Tost od avokada s tunom s visokim udjelom proteina

Jeste li ljubitelj brzih i uravnoteženih zdravih recepata? Dakle, ako je to slučaj, drago nam je predstaviti zdravu ideju koju ćete usvojiti za vaš lagani ručak. I evo potrebnih sastojaka:

  • 1 veliki avokado
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 1 konzerva obične žutoprvne tune
  • 10 rajčica grožđa, oprano i prerezano na pola
  • Sok od 1 limuna
  • 1/4 žličice luka u prahu
  • 1/2 žličice češnjaka u prahu
  • Svježi mljeveni crni papar, po ukusu
  • 3 kriške tostiranog kruha od cjelovitih žitarica

Način pripreme:

U velikoj zdjeli zgnječite avokado vilicom. Zatim dodajte ocijeđenu tunu i promiješajte. Nastavite s dodatkom limunovog soka, crnog papra, luka u prahu i češnjaka. Dobro promiješati. Pospite rajčicom i rasporedite po tostu.

Vegetarijanski tost s avokadom i rajčicama sa žara

Nedavno smo predstavili 5 aromatičnih recepata za salatu od povrća na žaru za hitnu pripremu ljeti. Međutim, ispostavilo se da je povrće s roštilja, a posebno rajčica, izvrstan dodatak tostu od avokada.

Sastojci:

  • 4 talijanske rajčice prerezane na pola
  • 4 tanke kriške integralnog kruha ili kruha od dizanog tijesta
  • 1 mali avokado, zgnječen vilicom
  • Sok ½ limuna
  • Prstohvat kajenskog papra
  • Pregršt mlade rikole

Priprema:

Rajčice pecite na gradelama oko 20 minuta. Dodajte avokadu limunov sok i kajenski papar i dobro promiješajte. Podijelite pripravak na kriške svježe prženog kruha i ukrasite rajčicama sa žara i malo bebe rikule.

Jednostavan recept za koktel tost s avokadom i škampima

Tražite li jednostavan i brz recept za predjelo i dosta vam je uvijek nailaziti na iste ideje? Ne paničarite jer ste došli na pravo mjesto! Dopustite nam da vas nadahnemo receptom za tost od avokada u koktelu koji će nesumnjivo zadiviti vaše goste!

Sastojci:

  • 2 avokada, tanko narezana po dužini
  • Oko 8 kriški raženog kruha
  • 2 pakiranja (po 120 g) kuhanih škampa
  • 3 žlice majoneze
  • 2 žlice yuzu soka
  • 1-2 žlice grubo nasjeckanog svježeg kopra

Koraci pripreme:

1. Kriške kruha izrežite na komade veličine zalogaja i svaku prekrijte s nekoliko tankih kriški avokada.
2. Izrežite kozice i pomiješajte ih s majonezom, malo soli i yuzu sokom. Rasporedite po središnjem dijelu malih tostova i pospite svježim koprom.

Tost s avokadom s gljivama: ukusni tost koji će oduševiti vaše okusne pupoljke

Sljedeći tost s avokadom savršena je ideja za zdrav međuobrok koji možete prigristi zdravo i bez grižnje savjesti. Zato nemojte odgađati i priuštite si pravi kulinarski užitak s kremastim guacamoleom i prženim gljivama s češnjakom!

Sastojci za gljive češnjaka:

  • 200 g gljiva
  • 1 češanj češnjaka
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • ½ luk
  • 1-2 žlice sojinog umaka ili tamarija

Sastojci za guacamole:

  • 1 avokado
  • 1 žličica limunovog soka
  • Sol i crni papar
  • 1 šaka bosiljka
  • Malo kokosovog mlijeka

Drugi sastojci:

  • 2 kriške cjelovitog kruha
  • Svježe bilje i sjeme sezama

Priprema gljiva od češnjaka:

1. Gljive očistite, operite i narežite na kriške. Sitno nasjeckajte luk i češnjak.
2. Zagrijte ulje u velikoj tavi, a zatim gljive kuhajte 5 minuta s obje strane dok ne porumene.
3. Dodajte nasjeckani luk i češnjak i kuhajte 1-2 minute. Zatim ulijte umak od soje i nastavite kuhati još 1-2 minute na laganoj vatri.

Priprema gvakamola:

1. Meso avokada premjestite u blender, a zatim umiješajte preostale sastojke. Miješajte dok ne dobijete glatku i kremastu pripremu. Kušajte i začinite po ukusu.
2. Prepecite kriške cjelovitog kruha.
3. Rasporedite guacamole na pržene kriške i ukrasite gljivama.
4. Posolite, popaprite, pospite začinskim biljem i uživajte!

Recept za voćni tost povezan s avokadom

Evo recepta za tost čiji će vas sastojci možda iznenaditi, ali zaista ćete imati koristi od jedinstvenog i super svježeg okusa. Ovo je super svestran recept i preporučujemo da ne oklijevate u njega ugraditi svoje omiljeno voće. I ovdje je popis cjelovitih sastojaka za dvije porcije:

  • 2 kriške integralnog kruha
  • 4 žlice maslaca od kikirikija (slani)
  • 1 srednji avokado
  • 1/2 kriške naranče
  • 4-5 svježih jagoda
  • Pregršt svježih borovnica
  • 1/2 žlice sjemenki crnog sezama
  • 1 žličica kokosovih pahuljica
  • Nekoliko svježih listova metvice

Koraci pripreme:

1. Prepecite kriške integralnog kruha.
2. U međuvremenu avokado narežite na tanke ploške, operite sve bobice i prepolovite jagode.
3. Premažite maslac od kikirikija na prženim kriškama kruha i ukrasite kriškama avokada.
4. Zatim stavite kriške naranče i polovice jagoda.
5. Na kraju dodajte borovnice i pospite kokosovim pahuljicama i sjemenkama sezama. Tost od avokada poslužite u pratnji svježih listova metvice. Ovdje!

Uzmite u obzir da je recept za tost od avokada izuzetno svestran i čak može potaknuti vašu kreativnost i maštu na polju kulinarstva. Stoga slobodno eksperimentirajte kombinirajući svoje omiljene okuse, bez obzira radi li se o voću ili povrću.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Recepti