Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Očito vas je pogodio jedan od mnogih virusa koji "lutaju" uokolo i napadaju vaš oslabljeni imunološki sustav. Imate li mnogo razloga zašto ne želite ostati u krevetu? Ili se prezentacija vašeg posljednjeg projekta mora održati za tri dana i nitko vas ne može zamijeniti ili se bliži put planiran prije dva mjeseca i to je vrlo važna misija vaše tvrtke. Istodobno, ne volite se opijati od droge i zbog one male hrpe tableta, dražeja i vrećica na noćnom ormariću kosa vam se diže. Pa što učiniti kako biste izbjegli bolesti poput ukočenosti mišića, zimice, začepljenja nosa i bodljikavog kašlja.Koji su najbolji protuupalni lijekovi i koji je vaš prirodni lijek protiv gripe i prehlade? Naše iskustvo i savjeti pomoći će vam da prebrodite neugodne senzacije i za 3 dana ponovno stanete na noge.
Prirodni lijek protiv gripe za brzo uklanjanje simptoma
Posljednjih osam mjeseci svijet se kretao sa zastrašujućim vijestima o koronavirusu i šteti koju on uzrokuje. Normalno je da ste zabrinuti zbog prvih znakova gripe.
Ali nemojte paničariti! Prvo što možete učiniti je piti limunovu vodu ujutro i provjeriti esencijalna ulja protiv začepljenog nosa.
Prije nego što sezona prehlada zavlada u našem svakodnevnom životu, morate razviti plan prevencije "Kako se zaštititi od gripe? Ali ako su svejedno, simptomi vas ne štede, pročitajte naš članak o tome kako ih ukloniti uz pomoć darova prirode. Dakle, prirodni lijek protiv gripe i prehlade može vas izvući iz neugodne situacije.
Ako, pak, imate poteškoće s disanjem, ubrzanim otkucajima srca, osjećate se slabo ili se simptomi pogoršavaju, nemojte se ustručavati obratiti se svom liječniku opće prakse.
Koji jelovnik kao prirodni lijek za gripu?
Ne treba se iznenaditi da je uključivanje kuhinje u korist vašeg brzog oporavka moguća misija.
Poznata pileća juha
Sigurno ste se nekoliko puta pitali u čemu je tajna i zašto se ovaj prirodni lijek protiv gripe i prehlade uvijek koristi u slučaju gripe.
Pileća juha možda nije lijek za spas, ali je izvrstan izbor kada ste bolesni. Istraživanja sugeriraju da uživanje u zdjelici pileće juhe s povrćem, napravljeno od nule ili podgrijano iz limenke, može usporiti kretanje neutrofila u vašem tijelu. Što se njih tiče, to je uobičajena vrsta bijelih krvnih stanica. Oni pomažu u zaštiti vašeg tijela od infekcija. Kad se polako kreću, ostaju usredotočeniji na područja vašeg tijela kojima je najpotrebnije.
Nakon studija, utvrđeno je da pileća juha djelotvorno smanjuje simptome naročito infekcija gornjih dišnih putova. Juha s niskim udjelom natrija također ima veliku hranjivu vrijednost i pomaže vam da ostanete hidratizirani. Dobar je izbor, bez obzira kako se osjećate.
Češnjak na jelovniku
S obzirom na to da su blagodati češnjaka nedvojbene i ne može ga se ukloniti iz razreda neodoljivih okusa, koja je njegova uloga u prevenciji i liječenju upala. Njegova antimikrobna svojstva posljedica su sadržaja alicina. Dakle, dodavanje dodatka češnjaka vašoj prehrani može smanjiti ozbiljnost simptoma prehlade. Prema nekim istraživanjima, jedenje sirovog češnjaka može spriječiti upalne bolesti tijekom sezone gripe.
Potrebno je provesti više studija o potencijalnim prednostima češnjaka protiv prehlade. U međuvremenu, dodavanje više češnjaka prehrani vjerojatno neće škoditi.
Med kao snažan prirodni lijek protiv gripe
Budući da notorna činjenica pogađa kombinaciju češnjaka i meda, to je moćan medij s antibakterijskim i antimikrobnim svojstvima. Ispijanje čaja od limuna i meda može ublažiti grlobolju. Ne zanemarujte blagodati propolisa koji zasigurno može ojačati imunološki sustav.
Prema istraživanjima, med je također učinkovito sredstvo za suzbijanje kašlja. Nakon davanja djetetu 10 g meda prije spavanja, ozbiljnost simptoma kašlja je popustila. Osiguranje zdravog i dubokog sna vašem bolesnom djetetu veliko je olakšanje. Osim što se med ne preporučuje za bebe mlađe od godinu dana, jer često sadrži spore botulina. Iako su uglavnom bezopasni za stariju djecu i odrasle, imunološki sustav dojenčadi nije u stanju s njima se boriti.
Oslonite se na đumbir
Nećete pogriješiti ako se odlučite za zdravstvene prednosti đumbira . Stoljećima je ovaj moćni korijen pokazivao svoja ljekovita svojstva. Nekoliko kriški sirovog korijena đumbira u kipućoj vodi može vam pomoći ublažiti kašalj ili upalu grla. Istraživanja sugeriraju da također može otjerati osjećaje mučnine koji tako često prate gripu. Budući da postoji u obliku praha, možete ga kuhati i piti ujutro. Ako želite uživati u sirovom korijenu, pokušajte naribati malu količinu (samo neispunjenu žličicu) i prokuhajte malo vode. Stavite naribani đumbir u šalicu od 200-250 ml i u njega ulijte prokuhanu vodu. Pokrijte malim tanjurićem i pričekajte 5 minuta prije pijenja.
Gdje dobiti vitamin C?
Nema sumnje, vitamin C igra važnu ulogu u vašem tijelu i ima brojne zdravstvene prednosti. Prepoznajući da vas nedostatak vitamina C može učiniti ranjivim na sve vrste zimskih bolesti, nužno je znati koji tijek vitamina, minerala i elemenata u tragovima morate uzimati tijekom hladnih sezona.
Naša redakcija ima čitav zdravstveni dosje o prednostima agruma. Limeta, naranče, limuni, grejp, lisnato zelje, prepuni korisnih elemenata dobar su izvor vitamina C. Ili dodavanje svježeg limunovog soka vrućem čaju s medom može smanjiti flegm kada ste bolesni. bilo pijenje tople ili hladne limunade može vam djelomično olakšati prehladu. Ukratko, unos dovoljno vitamina C tjera infekcije gornjih dišnih putova.
Može li Echinacea biti lijek za zaštitu?
Preko 400 godina urođeni Amerikanci koristili su biljku i korijen biljke Echinacea za liječenje infekcija. Njegovi aktivni sastojci uključuju flavonoide: kemikalije koje imaju mnogo terapijskih učinaka na tijelo. Na primjer, sposobni su ojačati vaš imunološki sustav i smanjiti upale.
Kao i uvijek u takvim slučajevima, miješala su se istraživanja o učinkovitosti biljke u borbi protiv prehlade i gripe. Međutim, jedan pregled sugerira da uzimanje ehinaceje može smanjiti rizik od prehlade za više od 50%, kao i njezino trajanje. Ako ste zdrava odrasla osoba, razmislite o uzimanju 1 do 2 grama korijena ili biljke ehinaceje kao čaj, tri puta dnevno, do tjedan dana.
Bakino iskustvo: slana voda
Dugo se sol, iako štetna za tijelo, koristi za liječenje prehlade i grla. Grgljanje slanom vodom može spriječiti infekcije gornjih dišnih putova i smanjiti ozbiljnost simptoma prehlade. Na primjer, može ublažiti upalu grla i začepljenost nosa. Zahvaljujući slanoj vodi, sluz se rahli i s njom odlaze bakterije i alergeni. Da biste isprobali ovaj prirodni domaći lijek, otopite 1 žličicu soli u visokoj čaši vode. Zavrtite je u usta i poput gargarda u grlu. Onda, pljuni!
Kućno udisanje
Domaća inhalacija vrlo je popularna jer može odčepiti nos i smanjiti začepljenost nosa, učinkovita bakina metoda s brzim rezultatima. Pobjednik među ljekovitim biljem i esencijalnim uljima za udisanje je bosiljak.
Iako neki liječnici potiču roditelje da izbjegavaju davanje male lijekove bez recepta maloj djeci zbog neželjenih nuspojava, trebali biste ih zamijeniti. Pazite s parom kako ne biste opekli lice!
Vlažite zrak iznutra
Istina je da gripa lakše raste i širi se u suhim okruženjima. Stvaranje više vlage u domu može smanjiti vašu izloženost pogođenim virusima. Povećana vlaga može oslabiti upalu nosa, što će olakšati disanje. Privremeni dodatak ovlaživača zraka za hladnu maglu u sobi za pacijente stvara povoljne uvjete. To je osobito istinito zimi, kada suha unutarnja vrućina može pogoršati vaše simptome. Dodavanje nekoliko kapi ulja eukaliptusa potiče disanje.
Ne zaboravite da vodu koja se koristi u ovlaživačima zraka treba mijenjati svakodnevno kako biste spriječili rast plijesni i drugih gljivica. Za isti učinak bez ovlaživača zraka, tuširajte se dugo ili se zadržavajte u sparnoj kupaonici.
Vruće kupke
Ponekad mu za smirivanje vrućice možete dati vruću kupku spužvom. Vruće kupke preporučuju se kod simptoma prehlade i gripe kod odraslih. Dodavanje soli Epsom i sode bikarbone u vodu ublažava bol u mišićima, dok nekoliko kapi esencijalnog ulja, poput čajevca, kleke, ružmarina, majčine dušice, naranče, lavande ili eukaliptusa, stvoriti umirujući učinak.
Vrlo je važno ostati hidratiziran s gripom. Voda, sok, bistra juha ili mlaka limunova voda s medom pomažu u ublažavanju zagušenja i sprječavanju dehidracije. Izbjegavajte alkohol, kavu i sode s kofeinom koji mogu pogoršati dehidraciju.
Domaći lijekovi protiv kašlja
Svatko može podijeliti barem jedan učinkovit način za ublažavanje tvrdoglavog crvenila. Na popis prirodnih lijekova protiv kašlja koje možemo isprobati možemo uvrstiti med, luk, đumbir i mnoge druge. Nudimo vam da isprobate svojstva luka i orašastih plodova.
Prvo pomiješajte sok jednog luka, naribanu jabuku i med, u dovoljnoj količini da ubije jetkost luka. Uzimajte po žlicu tri puta dnevno i vaš će kašalj popustiti.
Što se tiče orašastih plodova, slomite ih bez bacanja ljuski. Prokuhajte ½ l vode i stavite slomljene orahe u nju. Pijte ga tijekom dana kako biste smirili ispiranje.
Uloga probiotika
Probiotici u crijevima su "prijateljske" bakterije i kvasci koji se nalaze u vašem tijelu, određenoj hrani i dodacima. Oni mogu održavati vaša crijeva i imunološki sustav zdravima. Istraživanja pokazuju da probiotici mogu smanjiti rizik od bolesti od infekcije gornjih dišnih putova.
Za ukusan i hranjiv izvor korisnih bakterija, uključite probiotički jogurt u svoju prehranu. Uz potencijalne koristi za vaš imunološki sustav, jogurt je i zdrav međuobrok koji pruža puno proteina i kalcija.